Maladie d’Alzheimer : Mieux vous dormez, plus vous êtes protégé, les raisons.

Ils associent un sommeil profond et reposant à une quantité moindre de bêta-amyloïde, une protéine liée à la maladie d’Alzheimer.

Des neuroscientifiques de l’université de Californie, Berkeley, ont découvert un lien possible entre la qualité du sommeil aujourd’hui et la possibilité de souffrir de la maladie d’Alzheimer à l’avenir. Plus vous avez un sommeil profond et reposant, plus votre corps se défend contre la maladie.


L’explication réside dans la bêta-amyloïde, une protéine qui a longtemps été liée au développement de la maladie d’Alzheimer. Si la bêta-amyloïde s’accumule dans le cerveau, elle peut former des plaques qui entravent la capacité du cerveau à fonctionner.

Ce que les scientifiques ont constaté dans leur expérience, c’est que les participants qui ont commencé par avoir un sommeil plus fragmenté et moins de sommeil à ondes lentes sans mouvements oculaires rapides (pas de REM) étaient plus susceptibles de présenter une augmentation de la bêta-amyloïde au cours de l’étude. Ils ont donc établi une corrélation entre la qualité initiale du sommeil et la croissance de cette protéine toxique.


 

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Joseph Winer, auteur principal de l’étude, a souligné l’importance de cette découverte pour prédire le moment où une personne pourrait être atteinte de la maladie d’Alzheimer. Au lieu d’attendre que quelqu’un développe une démence de nombreuses années plus tard, nous pouvons évaluer comment la qualité du sommeil prédit les changements des plaques bêta-amyloïdes à plusieurs moments. Ce faisant, nous pouvons mesurer la vitesse à laquelle cette protéine toxique s’accumule dans le cerveau au fil du temps, ce qui peut indiquer l’apparition de la maladie d’Alzheimer, a-t-il déclaré.

Il existe désormais des tests génétiques qui permettent de prédire la susceptibilité inhérente d’une personne à la Maladie d’Alzheimer. Des tests sanguins peuvent également être utilisés pour établir un diagnostic. Les découvertes récentes offrent également la possibilité d’une action thérapeutique sur le mode de vie, en particulier sur le sommeil. Si un sommeil profond et reposant peut retarder l’apparition de cette maladie, nous devrions en faire une priorité majeure, a déclaré M. Winer. Et si les médecins connaissent ce lien, ils peuvent interroger leurs patients âgés sur la qualité de leur sommeil et leur suggérer le sommeil comme stratégie de prévention.

Des études antérieures ont montré que pendant le sommeil, le cerveau se lave de la bêta-amyloïde. Nous savons qu’il existe un lien entre la qualité du sommeil des personnes et ce qui se passe dans le cerveau, en termes de maladie d’Alzheimer. Mais ce qui n’a pas été prouvé auparavant, c’est si le sommeil prédit maintenant ce qui vous arrivera des années plus tard, a déclaré M. Winer. Et c’est la question que nous avions.

Et ils ont eu la réponse : Mesurer efficacement le sommeil nous aide à voyager dans le futur et à estimer où se situera votre accumulation amyloïde, a déclaré Matthew Walker, auteur principal de l’article publié dans Current Biology.

 

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L’étudesur la Maladie d’Alzheimer …

Trente-deux personnes âgées en bonne santé ont été recrutées pour l’expérience. Chacun a dû passer une nuit de huit heures de sommeil dans le laboratoire de Walker tout en subissant une polysomnographie, qui mesure les ondes cérébrales, le rythme cardiaque, le niveau d’oxygène dans le sang et d’autres signes physiologiques de la qualité du sommeil.

L’étude a duré plusieurs années, et les scientifiques ont vérifié périodiquement le taux de croissance de la bêta-amyloïde dans le cerveau des participants. Ils en ont comparé les niveaux avec leurs profils de sommeil.

Maladie d'Alzheimer

Les chercheurs se sont concentrés sur l’activité cérébrale pendant le sommeil profond à ondes lentes et ont évalué l’efficacité du sommeil. L’efficacité du sommeil est définie comme le temps réel passé à dormir, par opposition au temps passé au lit sans sommeil. Les résultats ont confirmé leur hypothèse selon laquelle la qualité du sommeil est un biomarqueur et un prédicteur de maladies futures.

La maladie d’Alzheimer touche plus de 40 millions de personnes dans le monde et est actuellement incurable.